本计算器提供两种不同的方法来估算体脂率：美国海军围度法和基于BMI的方法。
美国海军法美国海军法使用身体围度测量值和身高来估算体脂率。由于简单且准确度合理，被广泛使用。
男性公式：
$$\text{Body Fat \%} = 86.010 \times \log_{10}(\text{waist} - \text{neck}) - 70.041 \times \log_{10}(\text{height}) + 36.76$$
女性公式：
$$\text{Body Fat \%} = 163.205 \times \log_{10}(\text{waist} + \text{hip} - \text{neck}) - 97.684 \times \log_{10}(\text{height}) - 78.387$$
基于BMI的方法基于BMI的方法使用BMI（根据身高和体重计算）和年龄来估算体脂率。虽然准确度较低，但需要的测量较少。
男性公式：
$$\text{Body Fat \%} = 1.20 \times \text{BMI} + 0.23 \times \text{Age} - 16.2$$
女性公式：
$$\text{Body Fat \%} = 1.20 \times \text{BMI} + 0.23 \times \text{Age} - 5.4$$
测量说明身高 - 站立时的身高颈围 - 在喉结（亚当的苹果）下方测量的颈部周长腰围 - 男性在肚脐位置测量的腰部周长，女性在腰部最窄处测量臀围 - 在臀部最宽处测量的周长（仅女性需要）注意：海军法的所有测量值在计算时应以英寸为单位，不过我们的计算器会自动进行单位转换。