歌手除了开演唱会的时候会长时间用嗓，平时也会进行排练创作等，这样频繁用嗓会造成声带疲劳，引起声带问题，而且寒冷的天气也会对咽喉造成刺激，在声带已经受损的前提下，又没有得到充分休息，就可能发展为急性炎症，突然失声。
每年冬季，急性咽喉炎的患者就会明显增多，有不少都是年轻人，一些人穿衣服时‘要风度不要温度’，加上冷空气刺激，很容易急性咽喉炎。
声音受损，还有几个因素
医生介绍，声音受损的因素比较多，常见的因素之一是过度用嗓或不当用嗓，一些需要高频率用嗓的职业，比如教师、歌手、主持人、播音员等，因为说话过多、发音过高过响或发音方法不正确，会导致嗓音疾病。
秋冬季节呼吸道疾病频发，当上呼吸道感染（感冒）后，感染可能由鼻腔、咽部向下扩散引起喉部炎症，开始鼻塞、流涕、咽痛，然后出现声音嘶哑。细菌、病毒等感染也可能引起喉部特异性感染，损伤声带而导致嘶哑。
如果有不良饮食习惯，比如吸烟、饮酒等会对咽喉产生很大的刺激，辛辣食物、坚果食品（瓜子、花生等）、油炸食品、烧烤食品等会减少咽喉粘液分泌，造成咽干喉燥，产生咽喉肿痛、嗓音嘶哑等症状。
此外，长期处于污染较大的环境、过敏性体质或者有反流性咽喉炎的患者，嗓音也会受到影响，心理不稳定、精神易紧张、情绪易激动的人群还容易出现精神性发音障碍。
医生提醒，要注意冬季的嗓子养护。
➤ 保持正确发声习惯，说话时不要大声喊叫，尽量不要连续长时间讲话，如果无法避免，最好中间每隔15-20分钟让嗓子休息片刻。同时要保持咽喉粘膜湿润，在用嗓前后多喝温开水，一旦嗓音嘶哑要及时休息，尽量少说话。
➤ 多喝温水，少吃冰冷饮食。如果喉咙干燥不适，可以在绿茶中加少许蜂蜜，有润肺的功效。此外，百合、银耳、雪梨，这些食材也有利于润肺，对嗓子有好处。
戳这里，关注南国早报👇
“星标”南国早报，接收最新资讯
来源丨湖北日报、潇湘晨报
编辑丨黄春荔
校对丨麦雪莉
责编丨唐海波
审核丨胡志伟
更多精彩资讯，请关注早报君推送
猜你还会看：
• 多地宣布：停课！
• 告急！多地呼吁 • 转发扩散！甘肃公布捐款捐物方式，最新消息汇总→• 好吃不贵、干净实惠！广旅国营食堂火出圈了~
“南国早报微信视频号”返回搜狐，查看更多